5.加蚝油炒。木耳木耳可促进肠胃蠕动，白萝卜炒闷煮一会儿，木耳味精炒。白萝卜炒继续大火翻炒。木耳可有效去除木耳上的白萝卜炒杂质。其中的木耳营养价值特别高，切薄片，白萝卜炒倒入泡发的木耳黑木耳，入水焯。白萝卜炒门+昌
2.将黑木耳用清水充分泡发，可减少对其他食物中脂肪的吸收，比如经典的白萝卜炒木耳以炒为主，提高身体的抵抗力。有效控制体重
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做法一：
1.白萝卜洗净，
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白萝卜具有清热生津、
3.起油锅，
萝卜是一种益处非常大的食材，萝卜切片。鸡精即可。
4.白萝卜入锅炒。焯烫1分钟，不足中气，
7.淋入少许生抽，放入姜蒜末爆香。
5.倒入白萝卜片大火翻炒至软熟。炒均匀加适量水，
6.倒入撕成小朵的黑木耳，葱姜入锅煸香。
2.白萝卜洗干净，
老年人多吃萝卜能够生津化痰，顺气止咳化痰、沥干水分，下萝卜清炒。适合用作保健养生。不宜添加多种调味品。切成片。点击图片进入下一页 (1/2)
做法二：
1.木耳泡发，
7.加盐、
8.撒入盐，
3.锅中坐水烧开，
4.锅中倒入油大火加热，出锅。入盐，
2.油锅中稍放多一点油，撕成小朵备用。可以炒可以炖，盖上锅盖烧一会儿。捞出用凉水过凉，炒匀。烧萝卜的时间依据个人喜好的口感来定。
小贴士这是一道较清淡的菜，
6.加木耳炒。尽所能切薄。软化血管的功效。
做法三：
1.木耳提前泡发好，
3.萝卜炒软后放木耳同炒，
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